--- title: "生於AI新世代的孩子" slug: 7-child-psychologists-recommendations-on-children-use-of-electronic-devices url: https://school.manparenting.org/posts/7-child-psychologists-recommendations-on-children-use-of-electronic-devices published_at: 2024-12-17 modified_at: 2024-12-19 author: "Chris Man " category: "親子管教" tags: ["自律感", "電子產品"] access: public_access --- # 生於AI新世代的孩子 > 7位心理專家對兒童使用電子產品的建議 By **Chris Man ** - 親職教練 | 2024-12-17 關於孩子使用手機問題，我最常被問到的是 ​ 「點樣可以另到孩子睇少啲手機？ 」 「孩子玩手機唔識停，父母點處理？」 ​ 聽到父母的問題，我心裡總會想，父母問錯問題了！ ​難怪父母難於管教孩子使用電子產品。要減少孩子使用手機，其實非常困難。試想想，當我們走入車廂，找到位置時，乘客們第一件事做甚麼？是拿出書本閱讀嗎？ ​ 孩子受著這個氛圍的影響，使用手機變得合理化，當他們感到沉悶，又或失落的時候，便很自然地拿起電子裝置填補自己的心靈空間 ，因為這些電子裝置， 能滿足他們現實生活中得不到的內心需要。手機能滿足孩子內心的需要 ​ 沉悶 你有發現，現在手機的影片長度越來越短嗎？因為他們要盡可能在30秒內吸引你注意。所以很多影片都要盡可能喚起你情緒，讓你持續地收看 ​。但現實中，不可能每件事都那麼刺激，學習上，就是要持續地努力，才能取得理想成績，孩子每天面對重覆的課業及練習，因而對學習慢慢失卻興趣。多姿多彩的網絡世界，正好填補孩子沉悶這個需要 ​。成功感 一些孩子在課業上遇到困難， 怎樣努力都得到不好成績，父母的不理解，師長的責難，致使孩子在學校上慢慢失卻了動力 。不過，在虛擬網絡上可不同呀！ 只要肯花時間，慢慢的調整，便能過關升「呢」 。孩子找到學校上找不到的「成功感」 ，​ 這讓孩子更沉迷於網絡世界中，逃離現實生活，​ 社交需要 疫情其間，孩子們少了與同學互動 ，一些性格內斂，又缺乏社交技巧的孩子。回到學校，自然難於認識新朋友 ​，但人與人之間的互動是每個人都需要的 。自然地，他們會透過社交媒體，滿足這方便的需要，網絡上的匿名，讓他們不用展示真實的面孔。便能認識來自不同背景的朋友 ，為了找到這份認同，讓他們更沉迷於社交平台當中 ​。從數碼世界找回孩子的內心，重新連結 ​ 要減少孩子使用手機，相信大部份父母都很頭痛，有時父母自己都難於管理好自己 ​。不過 前陣子有7位心理學家及親子專家舉行了會議：Dr. Gail Dines, Dr. Mandy Sanchez, Fareedah Shaheed, Emily Cherkin, Patrick Ney, Kiva Schuler & Phinnah Chichi 針對孩子使用電子產品給出了幾項建議，很值得參考 ​，我嘗試綜合以下五點給父母了解 ​。1. 建立開放和持續的溝通 ​ 有一句說話這樣說：「如果父母不能為孩子提供一個安全的環境，你猜他們會去哪裡？」 ​ 如果每次都為着孩子使用手機的情況，發生爭執，當孩子遇到困難時，他會找誰傾談？ ​我相信一定不會是父母，而是找網絡上常傾談那幾位「朋友」 。但那你又怎知道那幾位朋友的背景如何呢？ ​ 所以，從小保持開放的對話變得更重要，如果在說話中，先以理解和接納的態度進行，而不是批判式的對話，這已經是為孩子締做了一個安全的環境 。當他們感到被接納時，會較願意聽，更願意分享網上的事、所遇到的困難，這時才是最好的時間引導孩子，明白他們內心的需要 ​。2. 主動參與孩子的數碼世界 ​ 你知道孩子的愛好是甚麼嗎？我指的愛好不是吃甚麼，穿甚麼 而是在網絡上所從事的活動。曾遇到一位家長， 她很奇怪為何女兒常常黏着手機，比親近自己更多，而且亦不認識女兒談及的明星偶像 ​。我對這媽媽說，你女兒不是有個常玩的遊戲？ 你試試先玩半小時，再跟我談談你感覺如何？ ​一個星期後，這媽媽興奮地跟我說：「原來真係好好玩！唔怪之得個女日日咁沉迷， 有時我又會問返個女，個女又好興奮咁答我喎！ 我覺得而家同個女個關係好似好咗。」 ​ 「但更重要係，我終於明白，原來叫停都有技巧， 總不能係佢地玩緊時叫停，要係玩完一局先停係最理想！」 ​ 這位媽媽的分享， 讓我們了解到如何通過孩子喜愛的事物與他們建立聯繫。 當大家都說「同一語言」，自然較能與孩子建立關係 。當然，我不是要家長們也沉迷打機 。「你不用喜歡，你只是嘗試去了解」 ​ 只要將談論他們的遊戲或內容的時間，視為建立關係的機會， 你將會更能明白他們的內心，關係亦會變得更密切 ​ 3. 教導孩子批判性思考 ​ 現今網絡上有太多的資訊， 要在茫茫「網海」找到出路真的不易，批判性思考對孩子來說便變得更重要了！ ​記得幾年前孩子傳送了一則短訊給我，說我必須把這則短訊傳送給10個朋友，以代表這戶口還活躍。若沒有執行此任務，這戶口會被立刻停止 ​。我見孩子非常擔心，而直覺亦告訴給我知， 這訊息一則「釣魚訊息」，以騙取個人資訊。於是，我便藉着這個機會， 教好孩子如何分辨真假訊息，以及如何安全地探索數碼世界 。​ 以往說培養孩子EQ（情緒商數）非常重要， 但對於現今的數碼AI新一代 DQ（數碼智能）變得更為重要， 這亦是新一波工業革命4.0必須培養的能力 ​ 。數碼智能有8大能力指標， 而其中一項便是「數位資訊環境保安的能力」 有興趣的朋友可參考我曾寫過一篇文章​ 。要孩子成為新一代的數碼公民，父母便要時刻把握機會 ，利用日常生活的事例，鼓勵孩子深度思考他們所看到的內容。並向孩子展示負責任的科技使用方式 ，不亂發圖，不作人身攻擊，學習網上應有的禮儀 ​。4. 平衡和靈活的螢幕時間管理 ​ 在工作中會遇到兩類家長： ​ A. 一類家長非常擔心孩子沉迷使用手機 這類家長會視手機為，洪水猛獸，有毒的電子物品， 這類父母會嚴格限制孩子使用手機 ​ B. 會給孩子任意使用手機 認為這樣是訓練孩子的自律能力，雖然口頭上也有時間限制 但實際上無能為力，孩子玩到天昏地暗 ​ 究竟，父母如何在孩子使用電子產品上取得平衡？ 簡單說：「你愈禁，孩子愈好奇」 ，而且亦會推使他們用更多時間於電子產品當中 ​。父母可以做的，是要與孩子協商，考慮與孩子的真實互動和使用需要 ，設定合理的螢幕時間，而不是過度的限制 。你亦可以根據孩子的情況和需求調整螢幕時間 。例如上課日子，每天只限一小時，又或考試測驗的日子，所有電子產品都要停止，而放假日子，則時間上可以較為寛鬆 ​。但父母須留要的是，重點不在於時間的多寡，而是培養孩子的「自律感」及「責任感」。當孩子能按預定時間停止使用，請你給予適當的稱讚，然而，若孩子未能遵守承諾，你亦要執行已定立的規則 ​，請好好執行與孩子預先訂立的界線， 讓孩子學做一個有責任感的人 ​。5. 培養信任和尊重 ​ 與其監控孩子，父母更宜與孩子建立信任的關係，這不是說不安裝兒童監控管理程式，以了解孩子使用電子產品情況 ​，而是透過彼此的溝通去達成共識。父母亦要尊重孩子的隱私和獨特性， 相信孩子是有能力管理好自己 ​，特別是高年級的孩子， 他們有自己的空間，有自己的朋友 ，如果父母太多的監控，只會弄巧反拙 ​。有位媽媽曾跟我分享，她會監控女兒所有社交平台，她覺得這樣會更安心 ​。然而，她女兒升上中學後， 開始有自己的朋友圈子，女兒不想媽媽知得太多， 於是女兒開通了兩個「頻道」 一個是給自己朋友通訊，一個是「滿足」媽媽的期望 ​。想當然她的媽媽知道後，既感到憤怒，又很失望。她的女兒覺得升上中學後，媽媽操控太多，沒有尊重她的私隱，彼此的關係變得非常惡劣 ​。及後，兩母女經過深入的溝通後， 女兒明白到媽媽擔心自己的安全 。而媽媽亦明白到女兒已經踏入青春期，需要個人的空間 ，彼此的關係才得以改善 ​。最後，要孩子好好使用電子產品，亦要留意孩子的成長發展，按着不同年齡的需要，而給予適當的賦權。始終，使用恐嚇謾罵只會帶來反效果。信任，理解才是長遠良好的策略 ​ 總結 ​ 孩子沉迷網絡世界，是因為未能滿足孩子內心的需要：現實生活中感到沉悶 沒有成功感 社交需要 ​ 建議父母能先了解孩子沉迷的原因， 對正下藥，才能有效地幫助孩子 ​。而要與孩子面對AI新世代，可以留意專家提出的五點 建立開放和持續的溝通 主動參與孩子的數碼世界 教導孩子批判性思考 平衡和靈活的螢幕時間管理 培養信任和尊重 ​ 其實說到底，最有效的方法，莫過於父母先作好身教，自己減少使用電子產品，多與孩子傾談，多參與孩子的活動。從虛擬世界找回孩子的內心，以父母的愛從新連結 。